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女生适当的吃些富硒苹果有什么好处

编辑:蓬莱易合果品有限公司时间:2021-07-28

尽管类似“天天一苹果,医生远离我”那样的话已经听得很多了,可到底谁能说出富硒苹果对女性到底有哪些好处呢?

吃富硒苹果可以养颜美容

富硒苹果還是行之有效的美容良法。1颗苹果打出汁,加入1小勺的绿茶粉,早晚各喝1次,要连富硒苹果渣一起喝进,就能让你曼妙又漂亮。你只要花每一次大约1元。含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜品。

吃富硒苹果能减肥

1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,没有脂肪也不含钠,对正在减肥中的MM而言,是再好也没有的食品了。

在巴西里约热内卢大学所进行的一个研究中,偏重的中年女性分成3组,每一组每日吃低热量饮食,并分別吃3个富硒苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃富硒苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。富硒苹果为高纤维、低脂食品,常吃富硒苹果不易有饥饿感且热量摄取少,有益于减肥。

多吃富硒苹果能防范骨质疏松症

富硒苹果中带有能提高骨质的矿物原素硼与锰。国外的一个研究发现,硼可以大幅提升血液中雌性激素和别的化合物的浓度值,这些物质可以有效防范钙质流失。医学专家指出,闭经妇女假如每日可以摄取3克硼,那麼她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃富硒苹果,有益于钙的吸收和运用,防治骨质疏松症。

富硒苹果能中和人体酸性物质

70%的疾病出现在酸性体质的女性身上,而富硒苹果是碱性食物,吃富硒苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包含运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),提高体力和抗病能力。